飲む完全食「Huel」だけで1週間生活してみた結果

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最近話題になりつつある「完全栄養食」

「完全栄養食だけで生活したらどうなるんだろう？」そんなふうに考えたことがあるのは、筆者だけでは無いはず…

この記事では、そんな疑問を解消すべく”完全栄養食のHuelだけで1週間生活して感じたこと”をお伝えしてます。

結論、Huelだけでの生活は、食事の楽しみがなくなるのでおすすめできません…

食事をしてる感覚がなくなり、ただ栄養を摂ってるだけのような状態になりました。

しかし、”食事時間を圧倒的に短縮できる・とにかく楽に作れる”などのメリットを感じたのも事実です。

記事中では、Huelの味や使用感も正直に激白してるので、気になる方は参考にしてください。

目次
そもそも完全栄養食とは？
完全栄養食Huelとは？
Huelパウダーを本音レビュー
・計量スプーンが入ってない
・シェイクするだけな手軽さに感動
・かなり溶けにくくダマになる
・ぶっちゃけ味は普通
・腹持ちはそこそこいい
・1食322円でコスパはまずまず
Huelだけで1週間生活してみた感想
まとめ：Huelだけだと食事の楽しみがなくなる

そもそも完全栄養食とは？

完全栄養食とは、飲むだけで1日に必要な栄養がとれるという優れものです。

体に必要なビタミン・ミネラルや、3大栄養素の糖質・脂質・たんぱく質をまとめてとれる！

まさに、名前に反しない完全ぶりですね。

完全栄養食Huelとは？

近年注目を集めてる「完全栄養食」

その中でも世界No.1ブランドで、完全食のトップを走り続けるのがこちらのHuel（ヒュエル）。

ちなみに、名前の由来は、Human（人間）のFuel（燃料）、という意味らしい…

2020年1月には、全世界でシリーズ累計1億食を売り上げ、1月単月で過去最高売上900万米ドルを達成しました。

あまりピンと来ませんが、これは、Huelが世界中で1秒に2食消費されていることに相当します。

1秒に2食ですよ……冷静に考えてHuelすごすぎる…

Huelパウダーを本音レビュー

AmazonでポチったHuelが届いたので、ドキドキワクワクのHuel生活スタート。

Huelのレビューまとめ

・計量スプーンが入ってない
・シェイクするだけな手軽さに感動
・かなり溶けにくくダマになる
・ぶっちゃけ味は普通
・腹持ちはそこそこいい
・1食322円でコスパはまずまず

計量スプーンが入ってない

空けてびっくりしたのが、計量スプーンが入ってない…

「さすがに、スプーンが入ってないことはないよね…」と探すも一向に見つかりません。

調べてみると、Amazonで購入した場合は付属してないんだとか…
（公式サイトで新規購入すると付いてくる）

「いまどきスプーン入ってないことなんてあるの？」と、いきなり不満を抱えて始まったHuel生活。

心を落ち着けながら、自前のスプーンを用意しました。

シェイクするだけな手軽さに感動

Huelの作り方はとっても簡単。水に溶かして混ぜるだけ。

「プロテイン感覚で食事が作れるのは楽すぎる…」と少し感動。

ちょっと自炊するのもめんどくさい筆者には、Huelの手軽さは革命でした。

かなり溶けにくくダマになる

「これは手軽だわ〜」と機嫌を取り戻しつつシェイクを続けるも、一向に溶けない。

Huelが推奨してる500mlの水に溶かしても、ドロッとした食感に仕上がります。

飲んでると、ダマになった2〜3センチの塊が、急に口に飛び込んでくることもあるとかないとか…

ぶっちゃけ味は普通

気になるお味は……「ザ・普通」

”完全食＝まずい”といったイメージもありますが、飲めない味ではないですね。

今回試したのはチョコ味で、チョコの風味をうっすらと感じます。

甘さはそこまで感じませんね…

「続けるには問題ないかな〜」くらいの味ではあるかなと。

ちなみに、チョコ以外にも味は全部で7種類と豊富。

腹持ちはそこそこいい

「ドリンクなんてすぐにお腹減って我慢できないんじゃ…」と不安でしたが、結構腹持ちがいいです。

体感的には、飲んだ後3〜4時間は空腹を感じません。

5時間くらい経つと、「ちょっとお腹空いてきたな〜」といった感じ。

ドロッとしてて飲みごたえもあるので、お腹はしっかりと満たすことができます。

1食322円でコスパはまずまず

Huelの価格は、1袋（17食分）5,480円※。1食あたり322円で、コスパはまずまずといったところ。
（※Amazonで購入の場合：2022年8月時点）

自炊よりは高いけど、コンビニ食より安い価格帯ですね。

個人的には、無理なく続けられる範囲かなと感じました。

Huelだけで1週間生活してみた感想

良かったところ

・食事を圧倒的に時短できる
・とにかく楽に作れる
・栄養がとれてる安心感
・お腹が苦しくならない
・眠くなりにくい

Huelの良さは、とにかく手軽で楽なところ。

「飲むだけの食事はなんて楽なんだ！」と革命的なものさえ感じました。

食べた後の、”苦しさや眠気を感じない”のも最高です。

イマイチなところ

・味が普通
・安くはない
・食事の楽しみがなくなる

とくに、食事の楽しみがなくなるのはデメリットに感じました。

咀嚼をすることがなくなるので、「顎の筋力が落ちるんじゃないか？」という心配も…

1週間は耐えられたけど、この生活を1ヶ月は厳しいですね。

まとめ：Huelだけだと食事の楽しみがなくなる

1週間試した結論は、「とにかく楽だけど、食事の楽しみがなくなる…」というのが本音です。

食事にかかる時間を1日10分以下にできるし、コスト的にもナシではない…

でも、食事はただ栄養をとるだけの手段ではないし、「好きなものが食べたいんだ！」というところに落ち着きました。

そもそも、同じ食事だけで生活するのは、「A5ランクの高級ステーキでも、ビッグマックでも苦痛になるよな〜」と、当然のことに気付かされました。

完全栄養食も人生と同じで、バランスよく取り入れるのが大切だと感じた今日この頃です。